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筋好靠肝，骨好靠肾，所以要想筋骨好啊，就必须要养好肝肾！大家好，我是贾医生。 很多上了年纪的中老年人啊，时常会感觉到腰膝酸软，腿脚无力，稍微干点活，或者多走几步路，就累的上气不接下气，还总是感觉胳膊腿儿不是那么利索了，屈伸不开，老是抽筋，手脚还会发麻，那像这种情况啊，就可能是肝肾亏虚了。 中医认为啊，肝主筋，肾主骨，所以一旦肝肾亏虚，没有足够的精血濡养筋骨，就会出现腰膝酸软，筋骨不利的情况，并且这类人啊，还往往很容易受到外来风寒湿邪气的入侵，引起关节炎、颈椎病、腰椎病等一系列问题。这个时候怎么

最近天气也逐渐凉快下来，怎么能错过这个运动锻炼的好时机呢？ 原标题：天凉好锻炼！送你一份高效练出肌肉的饮食指南靠谱线上配资公司 人民日报：观察经济发展，知其然更要知其所以然。当前我国经济正处于转变发展理念、优化经济结构、转换增长动力的关键期，比增长速度更为重要的，是发展质量的提升、新旧动能的转换。今年以来，我国经济在结构调整和转型升级中不断赢得优势、赢得主动。1至10月，社会消费品零售总额增长6.9%，服务零售额增长19.0%，规模以上工业增加值增长4.1%，服务业生产指数增长7.9%……动力更